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Living with diabetes means keeping a close eye on blood sugar levels, especially in the morning when they tend to rise unexpectedly. This early spike, known as the “dawn phenomenon,” is common among people with diabetes and can be difficult to manage. However, making simple lifestyle adjustments can help maintain stable blood sugar without relying […]

Vitamin C is not just an immune booster; it is also a vital nutrient that contributes significantly to the health of your skin and body. From promoting collagen production to fighting oxidative stress, this powerful antioxidant works wonders when absorbed correctly. If you’re wondering whether your body is making the most out of the vitamin […]

क्या आपको भी थोड़ी दूर पैदल चलने पर ही थकावट महसूस होती है या सांस फूलने लगती है? अगर हां, तो यह सामान्य थकान नहीं, बल्कि किसी गंभीर कारण का संकेत हो सकता है। यह समस्या आजकल सिर्फ बुजुर्गों में ही नहीं, बल्कि युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है। आइए जानते हैं इसके […]

As the monsoon season intensifies, the risk of mosquito-borne illnesses like dengue fever increases significantly. Dengue is a viral illness caused by the dengue virus (DENV), which spreads through the bite of infected Aedes mosquitoes. With recent reports showing a surge in cases, it’s important to recognize early symptoms and take timely action. Here’s a […]

बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई बदलाव आते हैं। लेकिन सही खानपान से हम इस प्रक्रिया को संतुलित और बेहतर बना सकते हैं। कीवी (चीनी गूजबेरी) एक ऐसा फल है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत से भरपूर है। रोज़ाना 1 कीवी खाना बुजुर्गों की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है। […]