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नींद और दिल का गहरा संबंध हम सभी जानते हैं कि तनाव, गलत खानपान और व्यायाम की कमी से दिल की बीमारियाँ हो सकती हैं। लेकिन एक बहुत ही जरूरी बात जिसे अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है, वह है – अनियमित नींद। अगर आप रोज़ाना एक तय समय पर नहीं सोते या जागते हैं, […]

Managing cholesterol levels is essential for maintaining a healthy heart and preventing long-term complications. While high cholesterol often develops silently, without clear symptoms, there are early indicators such as fatigue, chest discomfort, or shortness of breath that should not be ignored. Taking proactive steps in the morning can set a positive tone for the entire […]